niet storen

Ik kampte weer 'ns met een overdaad aan prikkels in mijn hoofd. En overdaad schaadt, dus zocht ik hulp en kreeg ik een coach. Die vroeg hoeveel uur ik per nacht sliep en toen ik antwoord gaf sloeg ze haar hand voor haar mond.

Samen ontwikkelden we een nieuwe routine. Ik werk nu nog maar van acht uur 's ochtends tot zes uur 's avonds, daarna niet meer. Dat betekent nog altijd een werkweek van zeventig uur, maar voor mij is het een stap in de goede richting. Na tien uur 's avonds geen schermen meer, in plaats daarvan lees ik een boek. De telefoon niet meer naast mijn bed en bovendien op de 'niet storen'-stand. Niemand kan me nog bereiken, behalve mijn kinderen en mijn geliefde.

Het helpt. Ik heb nog altijd veel prikkels in mijn hoofd, maar minder. Het geeft rust om niet meer de hele tijd bereikbaar te zijn: zet ik mijn telefoon uit, dan zet ik ook mezélf uit. Wat ook helpt is om niet meer zo maniakaal hard te werken. De deze week overleden Joan Didion schreef: Do not whine, do not complain. Work harder. Spend more time alone. Al deze adviezen neem ik ter harte, behalve de derde, die sla ik in de wind.